Varikozas vēnas ir ļoti izplatīta problēma, tā ir sastopama katrā trešajā sievietē. Diemžēl medicīniskās un ķirurģiskās metodes varikozu vēnu ārstēšanai ir diezgan dārgas. Tāpēc iesācējiem varat izmēģināt dažus mājas līdzekļus, kas samazina runātāju redzamību.
Ēteriskās eļļas
Masāžas terapija nevar izārstēt varikozas vēnas, bet var uzlabot asinsriti kāju muskuļos un samazināt pietūkumu un diskomfortu, kas saistīts ar šo stāvokli. Daži masieri izmanto ēterisko eļļu, lai palielinātu masāžas terapijas priekšrocības. Virkuma, kumelītes, salvijas, ģerānijas, citrona, lavandas un cipreses eļļas palīdz samazināt iekaisumu, uzlabot asinsriti un samazināt pietūkumu.
Vingrinājumi
Pēdu vingrinājumi
Fiziskā aktivitāte stimulē asiņu kustību caur vēnām, uzlabojot kopējo muskuļu tonusu un normalizējot asinsriti. Ieteicams katru nedēļu veikt 150 minūtes mērenas intensitātes vingrinājumus.
Pastaigas un riteņbraukšana nodrošina kāju kustības, kas atbalsta vēnu veselību. Turklāt labāk ir valkāt zemu krāsu apavus, kas cieši blakus pēdai un potītei, kas palielina muskuļu muskuļus muskuļus un palīdz uzlabot asinsriti. Ja jums ir ilgs lidojums, piecelties ik pēc pāris stundām un ejiet pa eju. Ievērot to pašu noteikumu darbā.
Vitamīni
Daži vitamīni atbalsta sirds un asinsvadu sistēmas veselību, kas var palīdzēt samazināt varikozu vēnu risku vai samazināt simptomus. Pētījumi savieno zemo K vitamīna līmeni ar asinsrites traucējumiem un kalcificatio vēnām, ko izraisa vecums un veicina varikozas vēnas.
C vitamīnam ir liela nozīme kolagēna un elastīna olbaltumvielu attīstībā, kas ietekmē vēnu elastību. E vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas novērš asins šūnu bojājumus brīvajiem radikāļiem. B-3 vitamīni, B-12 un folijskābe veicina veselīgu asinsriti. Pārliecinieties, ka no pārtikas vai augu piedevām ir pietiekami daudz šo vitamīnu.
Zirga kastaņa
Tā vietā, lai lietotu zāles kosmētiskai problēmai, pievērsiet uzmanību zirgu kastaņam (Aesculus hipokastanum). Zirgu kastaņu sēklas un lapas ir dabisks līdzeklis pret asins cirkulācijas problēmām, ieskaitot varikozas vēnas.
Pētījumi liecina, ka šī zāle veicina veselīgu asinsriti un samazina sistēmisko apsārtumu un pietūkumu. Zinātnieki uzskata, ka zirgu kastaņa var "aizzīmogot" noplūdi vai iekaisušus kapilārus, uzlabot vēnu sienu elastību un veicinot parasto asiņu blīvumu.
Uzturs
Aizcietējums un spriedze, kad zarnas pārvietojas, palielināja spiedienu uz vēnām un asinsvadiem visā ķermenī, nevis tikai taisnajā zarnā. Diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu var novērst aizcietējumus un novērst varikozu vēnu, ieskaitot hemoroīdus - izliektās vēnas - pasliktināšanos vai izpausmes.
Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu hidratācijas līmeni un novērstu aizcietējumus, hemoroīdus un varikozas vēnas. Ēdiet produktus, kas bagāti ar flavonoīdiem, ko sauc arī par augu ogām, citrusaugļiem, Briseles kāpostiem, saldajiem pipariem, kajena pipariem un zaļo tēju. Tie dod daudz labuma ķermenim, ieskaitot asinsrites uzlabošanu, asinsspiediena pazemināšanos un asinsvadu relaksāciju.
Daži eksperti iesaka lietot zivju eļļu, bet jūs varat iegūt omega-3 taukskābes no augu avotiem (aļģu eļļa vai linsēklu eļļa). Omega-3 uzlabo asinsvadu elastību.
Saspiešanas zeķes
Ir trīs kompresijas veļas veidi. Zeķubikses piedāvā zemāko atbalsta līmeni. Zeķes nodrošina augstāku saspiešanas līmeni. Visspēcīgākās kompresijas zeķes ir pieejamas pēc receptes, un tai nepieciešama īpaša montāža.
Kompresijas apakšveļa atbalsta veselīgu asinsriti. Parasti viņš tiek nēsāts visu dienu, paceļoties pirms gulētiešanas. Jūs nevarat viņos gulēt, jo tas var izraisīt asinsrites samazināšanos un samazināšanos kājās tāpēc, ka jūs nekustas.
Kāju pacelšana
Eksperti iesaka pacelt kājas par 15-30 centimetru virs sirds līmeņa, lai samazinātu varikozu vēnu simptomus. Tas ir ne tikai patīkami, bet arī samazina smaguma spēku, kas pastāvīgi piespiež muskuļus, vēnus un asinsriti. Sēžot vai guļus, nolieciet pāris spilvenus zem kājām, lai tos paceltu. Jūs vai jūsu partneris varat arī masēt kājas atpūtai.
Priedes mizas ekstrakts
Priežu mizas ekstrakts ir vēl viena augu narkotika, kas var palīdzēt ar krampjiem un tūsku, kas saistīts ar varikozām vēnām. Vienā pētījumā priežu mizas un kompresijas veļas ekstrakta ietekme uz varikozām vēnām dzimušajām sievietēm bija priežu mizas ekstrakta ietekme. Pēc sešiem mēnešiem sievietēm, kas lieto ekstraktu, ir mazāk varikozu vēnu, mazāk asinsvadu zvaigžņu un mazāk nepatīkamu simptomu, atšķirībā no tiem, kuri izmantoja kompresijas apakšveļu - un šīs pozitīvās izmaiņas tika saglabātas 12 mēnešus.
Raganu valrieksts
Tas ir šķidrs savelkošs, kas izgatavots no zariem, lapām un Hamamelis Virginiana auga mizām. Hamamelis satur tanīnus un ēteriskās eļļas, kas tonizē un nomierina ādu un palīdz šauriem asinsvadiem.
Lai atvieglotu diskomforta sajūtu, niezi un pietūkumu, rūpīgi samitriniet šķīdumā mazgāšanas lupatiņu un ievietojiet to apgabalā, kas izraisa trauksmi. Vai arī mēģiniet siltā vannā pievienot no 1/2 līdz 1 Pythonisissam valriekstu glāzi un ielādēt tajā kājas.
Augu piedevas
Dažas augu piedevas veicina veselīgu asinsriti. Papildus zirgu kastaņu un priežu mizas ekstraktam Centella Asiatica ir vēl viena piedevas, kas uzlabo vēnas.
Galvenais ir atcerēties, ka tradicionālā medicīna var būt efektīva, bet tikai agrīnākajos slimības posmos, kā arī tad, ja to lieto kā daļu no visaptverošas ārstēšanas. Un neaizmirstiet, ka varikozu vēnu novēršanai jums regulāri jāstaigā, jāpeld un jābrauc ar velosipēdu. Pirms ārstēšanas vienmēr apmeklējiet ārstu!